Ho portato il mio Suunto Run in Slovacchia per testarlo nell’attività di trekking montano, attraverso cinque giorni di cammino sulla catena dei Nízke Tatry, da Telgárt a Donovaly. Questo massiccio, cuore del Parco Nazionale dei Bassi Tatra, è una delle aree protette più estese della Slovacchia e custodisce un patrimonio naturalistico straordinario: foreste di abeti e faggi, habitat di orsi bruni, lupi e camosci dei Tatra, oltre a panorami mozzafiato che si aprono dalle creste. È anche una delle mete turistiche più apprezzate del Paese, sia in inverno per gli sport sulla neve che in estate per il trekking di più giorni lungo l’itinerario principale, la “Cesta Hrdinov SNP”.
In questo scenario, il Suunto si è rivelato un compagno prezioso, registrando con precisione ogni dato e aiutandomi a monitorare non solo la distanza percorsa e i passi, ma anche la fatica e il consumo energetico quotidiano.
In totale, il percorso ha coperto 90-100 km, con un dislivello complessivo di oltre 1500 metri, tra boschi fitti, crinali panoramici e le cime più alte della catena:
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Kráľova Hoľa (1946 m)
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Chopok (2024 m)
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Ďumbier (2043 m), il punto più alto dei Nízke Tatry.
Dati per ricordare esperienze
Durante l’itinerario, i valori oscillavano costantemente tra momenti di sforzo e fasi più rilassate. La frequenza cardiaca giornaliera ha avuto un range compreso tra 52 e 156 bpm, mentre i passi giornalieri sono variati da 13.600 a 28.100. Sul fronte energetico, il consumo calorico stimato andava da 650 a 2780 kcal al giorno: segno di uno sforzo notevole e costante.
Ho tracciato integralmente uno dei giorni più impegnativi, restituendo una fotografia precisa della fatica e della gestione dello sforzo:
- Durata attività: 9h 05min
- Distanza coperta: 20,89 km
- Velocità media: 2,3 km/h
- Passi: 36.856
- Frequenza cardiaca media: 107 bpm
- Ascesa: 1113 m
- Discesa: 1254 m
- Calorie bruciate: 2720 kcal
- Substrati energetici: 56 g di grassi, 555 g di carboidrati
- Carico totale (TSS): 444
Un quadro che conferma come il trekking, pur non essendo una corsa, comporti un impegno muscolare e metabolico di primo piano, con una gestione costante delle energie.
Grazie a Suunto Run ho potuto ottenere un’immagine precisa della performance, e numeri e grafici sono diventati strumento di memoria digitale, per un’esperienza umana fatta di silenzi, panorami e traguardi personali.
Stay tuned!
Irene Pivari